Lo studio
Terra Yoga è nato dal desiderio di offrire uno spazio autentico nel cuore di Torino.
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Un luogo semplice e accogliente, dove potersi dedicare del tempo, ascoltare il corpo e ritrovare un contatto più sincero con se stessi.
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Attraverso lo yoga, il movimento e pratiche orientate all'ascolto, invitiamo ogni persona a sviluppare una relazione più autentica con il proprio corpo.
Ciao, sono Stefania
Accompagno le persone a sviluppare una relazione più consapevole con il proprio corpo attraverso lo yoga, il movimento somatico e approcci trauma-informed.
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Fondatrice di Terra Yoga, insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga, facilitatrice specializzata in pratiche orientate alla consapevolezza corporea e alla regolazione del sistema nervoso.
LA MIA STORIA
Il mio incontro con lo yoga
è avvenuto mentre vivevo a Londra. In un periodo di cambiamento, la pratica è diventata uno spazio in cui rallentare, ascoltarmi e ritrovare la mia direzione. Quello che era iniziato come un modo per stare meglio nel mio corpo è diventato, nel tempo, un percorso di conoscenza profonda di me stessa.
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Oggi sono insegnante di Hatha e Vinyasa Yoga e facilitatrice specializzata in approcci trauma-informed e movimento somatico. Accompagno le persone in pratiche che mettono al centro l'ascolto del corpo, la consapevolezza e la possibilità di sviluppare una relazione più autentica con se stesse.
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La mia formazione comprende Hatha Yoga, Vinyasa Yoga, Yoga Trauma Informed, Trauma Sensitive Yoga, Chakra Healing, Meditazione e Somatic Competence® Yoga presso l'Istituto di Psicosomatica Integrata di Milano. Ho inoltre completato gli studi in Psicosomatica, PNEI e Coaching, integrando strumenti che mi permettono di offrire pratiche accessibili, rispettose e realmente adattabili alla persona.​
IL MIO APPROCCIO
Uno spazio per sentire
Nel mio insegnamento convivono struttura e creatività. Amo unire movimento, respiro, consapevolezza corporea, elementi naturali, suono e momenti di esplorazione personale.
Credo che il corpo possieda una saggezza profonda e che la pratica possa diventare uno spazio in cui imparare ad ascoltarla senza giudizio.​
Mi interessa creare contesti in cui le persone possano sentirsi al sicuro, riconoscere i propri bisogni e sviluppare maggiore fiducia nelle proprie sensazioni, nelle proprie emozioni e nelle proprie risorse.​
Nel 2024 ho fondato Terra Yoga a Torino, uno spazio nato dal desiderio di offrire un luogo autentico e accogliente in cui rallentare, respirare e ritrovare un contatto più sincero con se stessi. Un luogo dove il benessere non è qualcosa da raggiungere, ma una relazione da coltivare giorno dopo giorno.​
Per me, l'essenza della pratica è semplice: imparare ad abitare il proprio corpo con presenza, curiosità e gentilezza.​
Pratiche che incontrano i tuoi bisogni:
Lezioni di Yoga​
Classi adatte a tutti con radici nella tradizione e la padronanza delle neuroscienze.
Meditazione Guidata​
Sessioni per migliorare la concentrazione e ridurre lo stress.
Workshop e Formazione Insegnanti di Yoga​
Approfondimenti yoga e training specifici per migliorare la tua consapevolezza.
Somatic Coaching​
Percorsi individuali per conoscere il tuo funzionamento e raggiungere i tuoi obiettivi.
Collaboratori
Meghan O'Connor
Meghan O'Connor pratica yoga da 15 anni e insegna da 8. Originaria di New York, lo yoga è entrato nella sua vita inizialmente attraverso la pratica fisica. Ben presto ha scoperto la bellezza dello yoga come meditazione in movimento – muovendosi con il respiro, affinando l’allineamento delle posizioni e trovando risonanza nella filosofia yogica. Ora, come insegnante, le sue lezioni uniscono forza, stabilità, mobilità e flessibilità e invitano gli studenti a essere curiosi riguardo ai propri corpi e alle proprie menti. Aiutare gli studenti a muoversi, respirare, abitare i propri corpi e sviluppare maggiore consapevolezza mentale ed emotiva è per lei un onore. Quando non insegna, Meghan lavora a sostegno di donne e ragazze in luoghi colpiti dalla guerra, è una mamma imperfetta per suo figlio e danza attraverso gli alti e bassi della vita. Le lezioni di yoga saranno in lingua Inglese.
Cosa ci rende speciali
TERRA è uno spazio dedicato all'ascolto e alla presenza.
Qui impariamo a prenderci cura di noi stessi, ascoltando il nostro corpo e le nostre emozioni, coltivando consapevolezza e gentilezza verso noi stessi.
Inclusività
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Le nostre lezioni sono adatte a tutti, indipendentemente dall'età, dal livello di esperienza o dalle capacità fisiche.
Approccio
trauma-informed
Attenzione al sistema nervoso in uno spazio sicuro ed accogliente.
Attenzione
personalizzata
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Uno spazio progettato per il relax e la concentrazione.
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Lezioni e consulenze su misura per ogni esigenza.
Comunità
e Condivisione
Un ambiente dinamico e confortevole dove incontrare persone con gli stessi interessi e obiettivi.
